Coba 5 Olahraga Penambah Tinggi Badan Ini Agar Bisa Ideal
pixabay.com
Memiliki postur tubuh yang tinggi ideal tentu menjadi keinginan hampir semua orang. Namun tidak semua orang memiliki postur tubuh tinggi yang diidamkan-idamkan tersebut. Sehingga bagi mereka yang ingin memiliki tinggi badan ideal rela melakukan berbagai macam hal agar bisa memiliki postur tubuh sesuai dengan yang diidamkan salah satunya dengan menjaga pola hidup.
Nah, tahukah Anda selain menjaga pola makan dan menjauhi kebiasaan-kebiasaan buruk, ada banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan yaitu dengan melakukan beberapa olahraga. Perlu diketahui, ada banyak sekali olahraga yang terbukti dapat menambah tinggi badan secara efektif. Apa saja itu? Berikut ulasannya.
5 Olahraga Penambah Tinggi Badan
Basket
Sebagian besar dari kita tentu setuju kalau olahraga basket dapat menambah tinggi badan secara cepat. Salah satu olahraga yang berasal dari Amerika Serikat ini memang sudah terbukti dapat menambah tinggi badan dengan efektif. Seperti yang diketahui, olahraga basket terdapat dua gerakan utama yakni berlompat dan berlari. Kedua gerakan tersebut memang dilakukan secara konstan selama permainan.
Dengan melakukan gerakan berlari dan melompat tersebut akan merangsang pertumbuhan tulang secara maksimal. Jadi bagi Anda yang ingin menambah tinggi badan dengan cepat, pastikan untuk mencoba olahraga yang satu ini.
Bersepeda
Olahraga selanjutnya yang juga terbukti dapat menambah tinggi badan adalah dengan bersepeda. Siapa sih yang tidak suka dengan olahraga yang satu ini? Pasti semua orang menyukainya, bukan? Tahukah Anda bahwa bersepeda dapat menambah tinggi badan secara efektif.
Namun perlu diingat, pastikan untuk melakukan caranya dengan benar. Gerakan mengayuh sepeda ternyata secara tidak langsung dapat meningkatkan pasokan darah ke otot paha da juga lutut. Sehingga dapat merangsang pertumbuhan tulang secara sempurna. Di samping itu, bersepeda juga dapat membuat aliran oksigen ke seluruh tubuh berjalan lancar.
Berenang
Berbicara soal olahraga peninggi badan, berenang menjadi salah satu yang tidak boleh dilewatkan. Jika kita lihat kebanyakan atlet renang yang gemar melakukan olahraga yang satu ini cenderung memiliki postur tubuh yang panjang. Olahraga berenang sendiri memiliki gerakan yang dapat membantu memperkuat dan juga merangsang tulang belakang.
Saat kondisi berenang, otot tubuh cenderung akan bergerak dan Anda pun akan melakukan beberapa gerakan horizontal. Ketika berenang kita akan cenderung melakukan usaha lebih di dalam air dan juga melawan gravitasi. Sehingga hal tersebutlah yang menyebabkan otot bagian dada meregang dan berkontraksi. Hal tersebutlah yang merangsang pertumbuhan terutama pada tubuh bagian atas.
Bulu Tangkis
Satu lagi jenis olahraga yang dipercaya dapat menambah tinggi badan secara efektif yaitu bulu tangkis. Sebagian besar dari kita tentu sudah tidak asing dengan jenis olahraga yang satu ini. Seperti yang diketahui, bulu tangkis merupakan salah satu cabang olahraga yang menjadi andalan Indonesia di pentas dunia.
Kita juga tentu tahu bahwa kebanyakan gerakan yang dilakukan yakni melompat. Hal inilah yang menjadikan bulu tangkis sebagai olahraga peninggi badan yang patut untuk dicoba di rumah.
Makanan yang Dapat Menambah Tinggi Badan
Lobak
Lobak menjadi salah satu makanan yang kaya akan hormon pertumbuhan. Seperti yang diketahui lobak mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin, mineral, serat, protein, kolesterol, lemak dan masih banyak lagi. Untuk mengkonsumsi nya sangatlah mudah, Anda hanya perlu memasaknya atau membuatnya menjadi jus.
Telur
Tahukah Anda bahwa mengkonsumsi telur sebanyak 3 butir dalam sehari bisa meningkatkan pertumbuhan Anda secara sempurna. Selain itu, manfaat lainnya yaitu dapat menutrisi rambut sehingga lebih sehat dan berkilau. Seperti yang diketahui telur menjadi salah satu sumber makanan kaya protein yang baik untuk kesehatan. Jadi pastikan untuk mengkonsumsi telur setiap harinya ya!
Brokoli
Makanan selanjutnya yang juga dipercaya dapat menambah tinggi badan secara efektif adalah brokoli. Brokoli merupakan jenis makanan yang mengandung banyak vitamin C, zat besi, anti kanker dan masih banyak lagi. Mengkonsumsi brokoli secara rutin terbukti dapat meningkatkan pertumbuhan tulang secara sempurna. Oleh karenanya di sarankan untuk mengkonsumsi brokoli setiap hari.
Selain melakukan beberapa olahraga di atas, Anda juga bisa mengkonsumsi obat peninggi badan agar hasilnya bisa lebih maksimal. Salah satu suplemen peninggi badan yang terbukti aman dapat menambah tinggi badan dengan cepat adalah Tiens peninggi badan. Dengan mengkonsumsi nya secara rutin Anda bisa mendapatkan postur tubuh idaman. Tidak percaya? Yuk segera buktikan sekarang!
