5 Manfaat Kacang Hijau bagi Kesehatan

Biasa disajikan dalam berbagai macam bentuk seperti bubur atau es, kacang hijau ternyata menyimpan banyak khasiat. Kacang hijau merupakan sumber protein yang rendak lemak dan kaya serat serta antioksidan. Selain itu, juga mengandung zat besi, kalsium, zinc, kalium, fosfor, berbagai vitamin (A, B, C, E, K) dan folate. Itulah mengapa kacang hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan.

5 Manfaat Kacang Hijau

Banyaknya kandungan vitamin dan nutrisi lainnya, membuat kacang hijau memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat kacang hijau untuk kesehatan, antara lain:

  1. Kandungan folate sangat baik bagi ibu hamil, untuk melengkapi nutrisi nya dan menghindari dari masalah kehamilan dan kelahiran
  2. Kandungan seratnya dapat melancarkan pencernaan dan menurunkan risiko penyakit jantung
  3. Kacang hijau bisa mengontrol nafsu makan seseorang dan secara langsung dapat mengontrol berat badan ideal
  4. Kacang hijau merupakan makanan rendah lemak sehingga ampuh untuk penderita kolesterol
  5. Kandungan magnesium dapat menurunkan risiko osteoporosis

Nah, itulah informasi tentang manfaat dan khasiat mengkonsumsi kacang hijau untuk kesehatan. Semoga informasinya bermanfaat.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *